Cours du soir "Printemps de la falaise"

Ados et adultes

 Crest & Saoû

Tous les mardis

du 27 avril jusqu'au 15 juin 2021

68€/pers. 3 séances

128€/pers. 6 séances

158€/pers. 8 séances

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De 18h30 à 20h45

25€ la séance d'essai

Entre 3 à 8 cours d'escalade au choix avec un programme évolutif.

RC professionnelle incluse dans le prix.

RC individuelle non incluse.

Ces cours d'escalade en site naturel s'adressent aux débutants et aux grimpeurs plus confirmés souhaitant progresser en falaise. Le programme propose de commencer par trois premières séances d'initiation pour les débutants. Puis à partir de la 4ème séance, libres à vous de poursuivre ou de nous rejoindre pour se perfectionner dans l'escalade et tête, progresser et apprendre des manips utiles en falaise. 

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Présentation​

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Conditions 

Ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique de l'escalade.

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Pour qui ?

Ados et adultes. 

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Lieux 

Crest à proximité du sentier des roches.

Saoû et Soyans.

Les sites sont dans un rayon de 15 kilomètres maximum autour de Crest et sont choisis en fonction de leur accès rapide au pied des voies.

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Programme 

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Séances 1 à 3 - Cours débutants : 

27 avril / 4 mai et 11 mai 2021

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Escalade en moulinette, exercices sur la gestuelle (utilisation des pieds, transfert de poids) et progression avec mousquetonnage pours se préparer à grimper en tête.

Objectif : apprendre les bases sécuritaires et techniques de l'escalade.

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Séance 4 à 6 - Vers l'autonomie en falaise : 

18 et 25 mai 2021 / 01 juin 2021

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Escalade en tête et perfectionnement technique.

Objectifs : être capable d'enchaîner une voie en tête dans son niveau de confort, maitriser la manip de sommet, école de vol et assurage dynamique.

Ateliers : installer un relais sur deux points, descente en rappel et remontée sur corde. 

Séances 7 et 8 - Apprendre à travailler une voie : 

08 et 15 juin 2021

Escalade en tête, performance et dépassement de soi.

Objectifs : progresser tactiquement et mentalement dans l'enchaînement d'une voie. Mémorisation et approfondissement de la gestuelle dans des séquences de mouvement. 

Ateliers : réchappe dans une voie dure, astuces de clippage.

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Nombre de participants  

8 participants maximum. Ce stage se déroule avec un nombre minimal de 4 personnes.

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Encadrement et sécurité 

L'activité est encadrée par Mathilde Eckens, monitrice diplômée d’État. Elle se réserve le droit de modifier le programme à tout instant si la sécurité l'exige (météo, comportement des participants...)

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Matériel fourni 

Baudriers, casques, cordes, longes, mousquetons. Prêt de chaussons dans la limite des tailles disponibles.

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Equipement à prévoir 

- Un sac à dos contenant une bouteille d'eau 1L et un en cas.

- Chaussures fermées (baskets.) Pas de sandales.

- Une tenue de sport avec un coupe vent.