Conditions 

Ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique de l'escalade.

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Pour qui ?

Ados à partir de 12 ans et adultes. 

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Lieux 

Saoû et Soyans.

Crest à proximité du sentier des roches.

Les sites bénéficient d'un accès rapide au pied des voies et sont accessibles aux débutants.

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Programme 

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Séances 1 à 3 - Cours débutants : 

02, 09 et 16 mai 

Escalade en moulinette, exercices sur la gestuelle (utilisation des pieds, transfert de poids) et progression avec mousquetonnage pours se préparer à grimper en tête.

Objectifs : apprendre les bases sécuritaires et techniques de l'escalade.

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Séance 4 et 5 - Vers l'autonomie en falaise : 

23 et 30 mai 

Escalade en tête et perfectionnement technique.

Objectifs : être capable d'enchaîner une voie en tête dans son niveau de confort, maitriser la manip de sommet, école de vol et assurage dynamique.

Ateliers : installer un relais sur deux points, descente en rappel et remontée sur corde. 

 

Séances 6 et 7 - Apprendre à réaliser une voie : 

06 et 13 juin

Escalade en tête, performance et dépassement de soi.

Objectifs : progresser tactiquement et mentalement dans l'enchaînement d'une voie. Mémorisation et approfondissement de la gestuelle dans des séquences de mouvement. 

Ateliers : réchappe dans une voie dure, rappel.

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Nombre de participants  

8 participants maximum. Ce stage se déroule avec un nombre minimal de 4 personnes.

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Encadrement et sécurité 

L'activité est encadrée par Mathilde Eckens, monitrice diplômée d’État. Elle se réserve le droit de modifier le programme à tout instant si la sécurité l'exige (météo, comportement des participants...)

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Matériel fourni 

Baudriers, casques, cordes, longes, mousquetons. Il vous sera demandé à partir de la deuxième séance de disposer de votre paire de chaussons d'escalade personnelle. 

 

Equipement à prévoir 

- Un sac à dos contenant une bouteille d'eau 1L et un en cas.

- Chaussures fermées (baskets.) Pas de sandales.

- Une tenue de sport avec un coupe vent.